価値観の棚卸しシート

価値観を書き出すチェックシートと鉛筆

相手の価値観を知る前に、まず自分の価値観を知っておく。当たり前のようでいて、意外とやっていない人が多い準備です。自分の考えがあいまいなままだと、相手と話し合っても何が合っていて何が違うのかが分かりません。

このシートは、労働観・金銭観・家族観・人生観・生活観の5つについて、自分の考えを書き出すためのものです。30分ほどあれば一通り終わります。

このシートの使い方

  1. 紙かメモアプリを用意して、各質問への答えを書き出します。このページはそのまま印刷もできます。
  2. 正解はありません。「こうあるべき」ではなく、今の本音を書いてください。
  3. 答えを書いたら、それぞれに次の印をつけます。
    • ◎：これが合わない相手とは暮らせない（譲れない）
    • ○：できれば合っていてほしい
    • △：相手次第で変えてもいい
  4. 最後に、◎の数を数えて見直します（ページの最後で解説します）。

労働観のチェック

  1. 結婚後も今の仕事を続けたいですか。続けたい場合、どのくらいの働き方で続けたいですか。
  2. 相手の転勤についていけますか。自分に転勤の可能性はありますか。
  3. 単身赴任や別居婚は、選択肢として考えられますか。
  4. 平日の帰宅時間は、だいたい何時ごろですか。それは今後も変わりそうにありませんか。
  5. 家事のうち、自分が得意なもの、苦手なものは何ですか。
  6. 何歳ごろまで働きたいですか。定年後は何をして暮らしたいですか。

詳しい考え方は労働観のすり合わせで解説しています。

金銭観のチェック

  1. 自分がついお金をかけてしまうものは何ですか。逆に、お金をかけたくないものは何ですか。
  2. 1回の外食や旅行に、いくらまでなら「普通」だと感じますか。
  3. 毎月どのくらい貯蓄していますか。貯蓄の目的は何ですか。
  4. ローンや借入れはありますか。あれば、相手にいつ伝えるつもりですか。
  5. 結婚後の家計は、一緒に管理したいですか、別々に管理したいですか。
  6. 親への仕送りや援助は、今あるいは将来、必要になりそうですか。

詳しい考え方はお金の価値観で解説しています。

家族観のチェック

  1. 子どもを持ちたいですか。持つとしたら、何人くらいを考えていますか。
  2. 子どもを持たない人生も、選択肢として考えられますか。
  3. 相手に子どもがいる場合、一緒に暮らすことを考えられますか。
  4. 自分の親は今どこに住み、どんな暮らしをしていますか。将来、介護が必要になったらどうしたいですか。
  5. 親との同居や近居について、どう考えていますか。
  6. 実家への帰省は、年に何回くらいが自然だと感じますか。年末年始はどこで過ごしたいですか。

詳しい考え方は家族観で解説しています。

人生観・世界観のチェック

  1. これまでの人生で、一番大きな決断は何でしたか。なぜそう決めましたか。
  2. つらい時期を支えてくれた言葉や考え方はありますか。
  3. 迷ったとき、慎重に考えるほうですか、まず動いてみるほうですか。
  4. 仕事、家族、趣味、友人。今の自分にとっての優先順位はどうなっていますか。
  5. 10年後、どこで、誰と、どんな毎日を送っていたいですか。
  6. どうしても許せないと感じる人や行動はありますか。

詳しい考え方は人生観を言葉にするで解説しています。

生活観のチェック

  1. 食事は自炊が多いですか、外食や中食が多いですか。食事にこだわりはありますか。
  2. 作り置きや残り物を食べることに抵抗はありますか。
  3. 住むなら都会と郊外・地方のどちらがいいですか。持ち家と賃貸ではどちらがいいですか。
  4. 休日は家で過ごしたいですか、外に出かけたいですか。
  5. 一人の時間はどのくらい必要ですか。
  6. 部屋の片付けや清潔さについて、どのくらいの状態なら気になりませんか。

生活観は4つの価値観ほど大きなテーマではありませんが、毎日のことなので、合わないと小さな不満が積もりやすい部分です。

譲れないこと・譲れることを分ける

すべての質問に印をつけたら、◎の数を数えてください。

◎が10個を超えているなら、一度見直してみることをおすすめします。◎の数だけ、相手に求める条件が増えているからです。ひとつずつ「これが合わない相手とは、本当に暮らせないだろうか」と問い直してみてください。多くの人は、本当に譲れないことが2つか3つに絞れるはずです。

反対に、◎がひとつもない場合は、本音を書けていない可能性があります。「相手に合わせればいい」と思っている項目の中に、実は我慢すると後でつらくなるものが隠れていないか、確かめてみてください。

残った◎は、交際が進んだら早めに相手と話しておくべきテーマです。○と△は、相手を知っていく中で少しずつすり合わせれば十分です。

書き終えたら

このシートは、相手に見せて「答え合わせ」をするためのものではありません。自分の考えを知っておくことで、相手と話すときに何を聞けばいいのか、どこなら歩み寄れるのかが分かるようになります。

相手の考えを聞くときは、質問を一度に並べて面接のようにしないことも大切です。自分の答えを先に話すと、相手も話しやすくなります。各価値観の記事の最後に、交際中に使える質問の例を載せていますので、あわせて参考にしてください。

シートの答えは、年齢や状況によって変わっていきます。半年や1年ごとに見直してみると、自分の変化にも気づけます。